Упражнения для секса
Чем полезна интимная гимнастика и правда ли, что улучшение качества секса — это ее так называемый побочный эффект? Разбираемся вместе с экспертом. Отвечает Лилия Гарипова , сексолог, телесно-ориентированный терапевт, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы, член Российского научного сексологического общества и Международной Ассоциации сексологов, эксперт школы естественного омоложения "Ревитоника". Интимная гимнастика помогает в нескольких сферах: женское здоровье, материнство, развитие чувственности и усиление оргазма, изучение разнообразных техник секса.
Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций. Ляг на спину, согни колени, упираясь ступнями в пол. Медленно подними ягодицы и бедра.
Карантин когда-нибудь закончится, а весеннее обострение в таких условиях — штука бесконечная. Давайте разберемся, как мужчинам повысить уровень тестостерона, а женщинам — улучшить чувствительность, чтобы разжечь страсть. В физических упражнениях для мужчин и женщин одинаково важно усилить кровообращение в области таза.
